„Bizarre Felsen und romantische Gipfel im Elbsandsteingebirge erklettern“
Ihr habt wieder die Möglichkeit zusammen mit unserer Klettertrainer_in Kirsten im wunderschönen Elbsandsteingebirge an der deutsch-tschechischen Grenze gemeinsam zu klettern.
Den Tag verbringen alle an den Felsen oder auch am nahe gelegenen Badesee. Am Abend geht es auf dem Campingplatz mit Spielen, gemeinsamen Kochen, essen gehen und quatschen weiter. Im Vordergrund steht das Klettererlebnis, sich gegenseitig kennen zu lernen, die wunderschöne Aussicht zu genießen und Spaß zu haben!

Wo: Campingplatz Ostrov bei Tisa, Tschechien. Wer eine feste Unterkunft möchte, kann sich diese eigenständig in der Nähe buchen.     
Essen: Selbstversorgung (grillen, kochen am Abend oder gemeinsam im Restaurant essen – alles ist möglich und entscheidet die Gruppe in der Planungsphase, wenn alle angemeldet sind)
Voraussetzung: Sichern im Toprope (also auch für Anfänger_innen geeignet, die sichern können)
Das Klettermaterial stellt Seitenwechsel (außer Helm und Schuhe)
Eigenes Material ist willkommen und immer besser!
Lerninhalte: Klettertechnik, Selbstsicherung auf dem Gipfel, Aufbau Abseilpiste, eigenständiges Abseilen vom Gipfel mit Hintersicherung, Naturschutz und Besonderheiten im Elbsandsteingebirge
Wann: 14.6. bis 16.6.24
Kosten: ermäßigter Platz 130,00 Euro (nur ein ermäßigter Platz verfügbar), Kosten für Seitenwechseler_innen: 220,00 Euro
Plätze für Nicht SW: 260,00 Euro
Kursleitung: Kirsten Wolf
Helfer_in: Chris Müller

Anmeldung ab sofort hier möglich:
https://www.seitenwechsel-berlin.de/sportangebote/workshops

In den Osterferien hatten 17 geflüchtete Menschen und/oder BIPoC die Möglichkeit zusammen mit Carrie und Flora schwimmen zu lernen. In der ersten Ferienwoche konnten 5 Teilnehmer_innen ihre Angst vor dem tiefen Wasser Schritt für Schritt mit unseren Trainer_innen überwinden. Erstmalig haben wir einen Folgekurs angeboten, da uns von vielen Teilnehmer_innen der Herbst- und Winterkurse rückgemeldet wurde, dass sie sich allein im Wasser noch nicht ganz sicher fühlen. Unter diesem Motto startete in der zweiten Ferienwoche unser Kurs „Sicher schwimmen im tiefen Wasser“ mit 12 Teilnehmer_innen, die zuvor alle bei uns den Schwimmlernkurs für Anfänger_innen gemacht hatten. Toll ist, dass unser Programm „Sicher schwimmen im tiefen Wasser“ noch weitergeht!

Im April und Mai werden die Teilnehmer_innen an drei Samstagen noch einmal die Gelegenheit haben ihre Schwimmkenntnisse zu festigen. Mit der Eröffnung der Freibad- und Badeseesaison werden gemeinsame Ausflüge stattfinden. Diese organisieren die Schwimmtrainer_innen zusammen mit Marita und Carmen von Champions ohne Grenzen e.V. (CHoG). Danke hier auch noch einmal an unsere tollen Kooperationspartner_innen und für die gute Zusammenarbeit und Expertise. Vielen Dank auch an die Badleitung der Schwimmhalle Fischerinsel, dass wir wieder eine Schwimmbahn für unser Angebot nutzen konnten.

Finanziert ist dieses Programm durch die Berliner Senatsverwaltung für Inneres und Sport.
 

In den Osterferien fand wieder unser Mädchen*sportcamp mit verschiedenen Sportarten statt. Außerdem gab es ein tolles Rahmenprogramm: es wurden Ostereier gesucht und alle Kinder konnten selbst Batiken ausprobieren und eine kleine Lichtinstallation basteln.

Hier kommen schon mal unsere Termine und Events für den Sommer:
In den Sommerferien wird es wieder ein Camp gemeinsam mit Türkiyemspor e.V.geben. Die Anmeldung wird dann über Türkiyemspor laufen.

Die Termine für die Mädchen*sportfeste stehen auch schon fest:
Leyla rollt findet am 12. Juli am Wassertorplatz 1 in Kreuzberg statt.
Leyla rennt findet am 31. August wie immer auf der Lohmühle statt.

Wir haben noch Plätze in unseren Angeboten für Mädchen*. Schaut gerne auf unsere Website oder schreibt an maedchensport@seitenwechsel-berlin.de

Auch in unserem Schwimmangebot sind noch Plätze frei.
Das Angebot richtet sich an alle Mädchen*/MINTA* von  7 - 12 Jahren, die schon schwimmen können.
Mittwochs 16 – 17 Uhr Schwimmbad Gitschinerstr. 18
Bitte vorher per Mail anmelden.
 

Am 15. März fand erneut unser traditionelles Triball-Turnier anlässlich des FLINTA-Tages 8. März statt. Was können wir darüber sagen, was wir nicht jedes Mal gesagt haben?

Genau: fantastisch, unterhaltsam, und dieses Mal mit Rekordbesuch. Über 80 FLINTA-Personen versammelten sich in der Nürtingen Halle. Dieses Jahr haben wir wieder einen so lustigen Sport wie Hockey ausprobiert, der uns zusammen mit Fußball und Basketball die Möglichkeit gab, nicht mit dem Rennen aufzuhören und somit am Ende des Tages mehr als ausgepowert zu sein.
Wir hatten die Gelegenheit, die Veranstaltung mit verschiedenen Organisationen zu genießen, und wie immer freuen wir uns, dass Champions ohne Grenzen kein Treffen verpasst!
Dieses Jahr hatten wir ein unschlagbares Team von Freiwilligen, wofür wir von Seitenwechsel sehr dankbar sind. Besondere Erwähnung für Andy, ohne sie wäre es unmöglich gewesen, diese Veranstaltung in diesem Jahr so einfach zu organisieren und zu genießen. Und nicht zu vergessen, dass sie es geschafft hat, innerhalb von zwei Tagen das bestmögliche Freiwilligenteam zu rekrutieren!
Wir sind sicher, dass es alle genossen haben und dass es zweifellos eines der Highlights des Jahres bei Seitenwechsel ist, daher werden wir es im nächsten Jahr sicherlich wieder organisieren und genießen.

Vielen Dank an ALLE!!!

Mal was Neues ausprobieren?

Diese Gruppen suchen Teilnehmende!
Anmeldung zum Probetraining: training@seitenwechsel-berlin.de
 

TIN Hallenfußball bei den Trainer_innen Nox, Ronja und Nikita
Nox, Ronja und Nikita wollen hier einen Raum für ballerfahrene und nicht so ballerfahrene Trans, Inter und Nicht- binäre Menschen schaffen, die Lust haben zusammen Fußball zu trainieren und zu spielen.

Freitag: 17:30- 19:00 Uhr
Ort: Wrangelstr. 166, große Halle/ Nürtingen GS

 

Parkour Kurs für Fortgeschrittene bei unseren Trainer_innen Rian und Marlene
Es geht uns nicht um die krassesten Moves. Wie wollen mit euch flüssig von A nach B kommen, unterschiedliche Hindernisüberwindungen ausprobieren, rumspringen und gezielt unsere Kraft ausbauen. Es geht darum eigene Grenzen auszutesten und den eigenen Kopf auszutricksen, um mentale Barrieren abzubauen.  Im Winter trainieren wir in der Halle und können gezielt Hindernisse nachbauen, im Sommer erkunden wir auch mal die Stadt. Wir, das sind Rian und Marlene. Kennengelernt haben wir uns vor einigen Jahren über den Sport, sind seitdem in diversen Städten herumgesprungen und weitere folgen bestimmt.

Donnerstag: 18:00 - 19:30 Uhr (nur für Fortgeschrittene)
Ort:  Ferdinand-Freiligrath-Schule (Halle), Bergmannstr. 64, 10961 Berlin

Rückenfitness mit Langhanteln bei Trainer_in Äslög
Rückenschmerzen abbauen, Techniken beim Heben erlernen oder die Haltung verbessern, das soll das Ziel in diesem Kus sein. Lasst uns auf unseren Rücken konzentrieren, um diesen und die vielen Vorteile von einem gesunden Rücken zu entdecken! In diesem Training lernen wir, wie wir Spannungen im Schulterbereich mit Bewegung auflösen können. Wir arbeiten mit koordinativen Übungen ohne Gewicht, aber auch die stärkenden Methoden von Langhantel- und Krafttraining mit Gewichten z.B. Kugelhanteln. Wir bleiben aber bei Bewegungen, die wir im Alltag häufig benutzen. Das heißt, es sind keine Vorkenntnisse von Training mit Gewichten notwendig! In dem Kurs werden individuelle Bedürfnisse berücksichtigt. Du bist herzlich willkommen, egal ob du ein Training für Muskelaufbau oder Schmerzabbau im Rückenbereich suchst.
Sie arbeitet meistens mit funktionellen Übungen (Alltagsbewegungsmuster vor allem mit Körpergewicht). Sie baut diese aber gern in die Routinen ein, Tanzelemente und Übungen für ein verbessertes Körperbewusstsein. Seit einem Jahr arbeitet sie mit queeren Trainingsgruppen und Einzelpersonen, die ein stressfreies und langfristiges Verhältnis zu Fitness finden möchten.

Mittwoch: 18:30 - 20:00 Uhr
Ort: Haus des Sports, Böcklerstr. 1/ Ecke Gitschinerstr. (Kreuzberg)
 

Wir suchen verschiedene Trainer_innen, in der Regel ab sofort.

Wenn du interessiert bist, nimm bitte Kontakt mit uns auf. Und wenn du jemanden kennst, der_die daran interessiert sein könnte, wären wir dankbar, wenn du die Informationen weitergeben könntest.

Kontakt: training@seitenwechsel-berlin.de
 

Trainer_in für Ballsport+ Montag (18:00 – 19:30 Uhr) Halle / Fichtelgebirge Grundschule, Görlitzer Ufer 2

Trainer_in für Fußball Fortgeschrittene (Verstärkung) Montag (19:30-21:15 Uhr) Halle / Fichtelgebirge Grundschule, Görlitzer Ufer 2

Trainer_in für Tischtennis Mittwoch (18:00- 19:30 Uhr) und (19:30- 21:00 Uhr) Halle / Refik-Veseli-Schule, Skalitzer Str. 55

Trainer_in für Handball Fortgeschrittene (Verstärkung) Mittwoch (18:00-19:30 Uhr) Nürtingen Grundschule, Wrangelstr. 136

Trainer_in für Yoga (Verstärkung) Freitag (18:00-19:30 Uhr) Rosa Parks Grundschule, Reichenberger Str. 650